Chia (szałwia hiszpańska - Salvia hispanica L.) jest rośliną głównie w krajach Ameryki Środkowej i Południowej, której owoce zawierają dużą ilość owalnych nasion. Nasiona te charakteryzują się wysoką zawartością błonnika pokarmowego oraz są źródłem białka, dlatego stanowią cenne uzupełnienie zróżnicowanej diety. Ponadto cechują się wysoką zawartością wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, w tym kwasów tłuszczowych omega-3, do których należy kwas alfa-linolenowy (ALA). Kwas alfa-linolenowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia. Nasiona chia są znakomitą inspiracją w kuchni. Mogą stanowić dodatek do sałatek, kasz, omletów oraz jogurtów. Doskonale nadają się jako posypka wyrobów piekarniczych, płatków śniadaniowych, mieszanek owoców i orzechów. Mogą być wspaniałym składnikiem płynnych przekąsek, t.j. koktajli owocowo-warzywnych i soków. Mielone nasiona chia można również wykorzystywać do zagęszczania zup oraz sosów, należy je wtedy zemleć bezpośrednio przed dodaniem do potraw.

wysoka zawartość omega-3
źródło białka
wysoka zawartość błonnika pokarmowego

Kwas alfa-linolenowy pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.
Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 2 g ALA dziennie.
Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zrównoważonego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia.

Oleofarm Sp. z o.o. ul. Mokronoska 8 52-407 Wrocław

wysoka zawartość omega-3
źródło białka
wysoka zawartość błonnika pokarmowego

250

Nie należy przekraczać spożycia 15 g (ok. 4 łyżeczek) nasion chia dziennie.

Nasiona chia

Oleofarm Sp. z o.o. ul. Mokronoska 8 52-407 Wrocław 801 60 60 66 71 334 79 79 www.oleofarm.pl

Przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

801606066
713347979

g

nasiona chia (nasiona szałwii hiszpańskiej - Salvia hispanica L.)